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江蘇大學生走進南通城東老人,“悅動”手指“握住”健康

來源:南通大學醫學院 作者:shes

小小手指操爲什麽有這麽大的作用呢?中醫認爲,人的手上集中了很多和健康、內髒關系密切的穴位,適當的刺激這些穴位,有助于保持身體健康,鍛煉老人手指的伸屈,進行敲擊按壓等聯系反複刺激手部穴位和經絡,使內髒器官和大腦功能得到強化,促進血液流通,從而達到老年人健身防病的目的,尤其是老年人老了以後大腦皮層刺激減少,經常做手指操,可以使大腦皮層得到刺激,預防老年癡呆以及老年病!

2019年暑期社會實踐中,來自南通大學醫學院愛立方服務團隊的志願者們向來自城東街道各個社區的老人們進行手指操集中教學。

按摩手掌、按摩手背、抓指、張指、點指、數指、伸指、分指、旋指、按指,看似簡單的動作,志願者們事先練習數次保證熟練,再耐心地放慢速度和老人們一起進行,細心走到老人身邊蹲下去扶住他們的手指,運用生動的語言,將“伸指”比作“點贊”、“旋指”比作“花苞綻放”……方便理解和記憶;老人們自發地表示希望和志願者們一起數拍子一遍一遍練習,對于老人們來說,其中的數指、伸指和旋指做起來相對困難,手指靈活度不夠,志願者們鼓勵老人們回家多加練習增加手指的靈活度,並帶動其他社區中老年人一起娛樂,老人們說自己容易記不起手指操的順序,志願者幫助他們使用手機錄下視頻方便記憶與訓練,許多老人表示:“這個多做幾次手就熱乎乎的,感覺很不錯。”

老年人的身體與心理健康需要整個社會地重視與關愛,“愛立方”志願者們致力于積極改善老年人生活水平、傳遞關愛、增添他們的生活樂趣,努力做到去關愛、去陪伴、去傾聽、去幫助;與此同時,在社會實踐中能夠鍛煉自身醫學專業能力、加強醫患溝通意識,也是作爲青年醫學生最大的收獲。

2019年8月29日 華新伊

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